کھجورکھانے کے فاہدے
Dates benefits in urdu
Khajoor ke fayde
باقاعدگی سے کھجور کھانے کے بہت سے فوائد ہیں
حضرت محمد صلی اللہ علیہ وسلم کا ارشاد ہے
کہ کھجور کا درخت اسی مٹی سے تخلیق کیا گیا ہے جو حضرت آدم علیہ السلام کی تخلیق سے بچ گئی تھی
 |
| Khajoor ke faide |
غذائی اہمیت
کھجور انتہائی اعلیٰ غذائی اجزا رکھنے والا پھل ہے۔یہ گلوکوز اور فرکٹوز کی صورت میں قدرتی شکر مہیا کرتی ہے۔یہ شکر بدن میں فوراً جذب ہو جاتی ہے اور گنے کی شکر سے بہت بہتر ہے۔
اسے عموماً دودھ کے ساتھ کھایا جاتا ہے۔اس طرح کھانے سے زبردست غذائی افادیت پیدا ہوتی ہے۔
حضرت محمد صلی اللہ علیہ وسلم کھجور کہ تربوز کے ساتھ کھاتے تھے۔کیونکہ ایک کی تاثیر ٹھنڈی ہے اور ایک کی گرم۔
صبح نہار منہ کھجور کھانا سنت ہے۔اور نہار منہ کھجور کھانے سے پیٹ کے کیڑے مر جاتے ہیں۔
کھجوریں ، جن کو ججوب ، خشک کھجوریں بھی کہتے ہیں ، غذائی اجزاء سے مالا مال ہیں اور ان میں وٹامن مواد کی زیادہ مقدار ہوتی ہے۔ لوگوں کے درمیان ایک قول ہے کہ "دن میں تین کھجور کھاتے ہیں ، آپ عمر بھر عمر نہیں رکھیں گے" ، جو لوگوں کو اس صحت سے متعلق کھانے کے لیۓ love محبت کا اظہار کرنے کے لئے کافی ہے۔
سرخ کھجور کھانے کے کیا فوائد ہیں
؟
1. کیوئ اور پرورش بخش خون کو بھرنا
کھجور میں بہت سارے کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں ، اور اس میں جینسیانگ کی طرح ڈیممارین قسم کے سیپونن بھی ہوتے ہیں ، جو انسانی برداشت اور انسداد تھکاوٹ کو بڑھانے کا اثر رکھتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں ، سرخ کھجوریں وٹامن ، کیلشیم اور آئرن سے مالا مال ہیں ، جو کیوئ اور خون کی پرورش کا اثر رکھتے ہیں۔
 |
| Dates benefits in urdu |
2. تلی اور پیٹ کو تقویت پہنچانا
کھجور معدے کی بلغم کے اخراج کو بڑھا سکتا ہے اور معدے کے زخم کی مرمت میں مدد کرسکتا ہے۔ کھجور میٹھا ہے ۔چینی طب کا خیال ہے کہ میٹھا کھانا تلی میں داخل ہوتا ہے ، جو کیوئ کی پرورش اور تلی اور پیٹ کو مضبوط کرسکتا ہے ، اور بھوک میں اضافہ کے اثر کو حاصل کرسکتا ہے۔
3.
نیند کو فروغ دینا
کھجور کا ایک سکون اثر پڑتا ہے۔ اگر آپ رات کو اچھی طرح سے نیند نہیں لیتے یا بےچینی محسوس کرتے ہیں تو ، آپ سوتے ہوئے تیز رفتار کے لئے سوپ پی سکتے ہیں اور کھجوریں کھا سکتے ہیں۔
4. جسمانی تندرستی کو بڑھاو
کھجور میں وٹامن سی ، رائبوفلون ، تھامین ، کیروٹین ، نیاکسین اور دیگر وٹامنز کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے ۔اس کا ایک مضبوط پرورش اثر ہوتا ہے اور یہ جسم کی قوت مدافعت کو بہتر بنا سکتا ہے اور بیماریوں کے خلاف مزاحمت کو بڑھا سکتا ہے۔
5. جگر اور اندرونی اعضاء کی حفاظت کریں
دواسازی کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ کھجوریں سفید خون کے خلیوں کی تیاری کو فروغ دے سکتی ہیں ، سیرم کولیسٹرول کو کم کرسکتی ہیں ، سیرم البومین میں اضافہ کرسکتی ہیں ، اور جگر کی حفاظت کرسکتی ہیں۔
 |
| کھجور کھانے کے فاہدٔے |
6 ، خوبصورتی اور خوبصورتی
کھجوریں وٹامن سے مالا مال ہے۔ وٹامن بی خون کی گردش کو فروغ دے سکتا ہے ، جلد اور بالوں کو چمکدار اور خوبصورت بنا سکتا ہے۔ وٹامن سی میلانین کی تشکیل کو کم کرسکتا ہے ، رنگت اور عمر کے مقامات کو روک سکتا ہے۔ لہذا ، کھجوروں کا باقاعدگی سے استعمال لوگوں کو خوبصورت اور تابناک بنا سکتا ہے
7. جنسی کمزوری کو دور کرتی ہیں
جو لوگ جنسی کمزوری کا شکار ہو گۓ ہیں کھجور ان کے لیۓ لاجواب تحفہ ہے۔مٹھی بھر کھجوریں رات کو بکری کے دودھ میں بھگو کر رکھنے کے بعد اگلی صبح اسی دودھ میں مسل کر ،چٹکی بھر چھوٹی الائچی کا سفوف اور شہد ملا کر استعمال کرنے سے جنسی قوت میں اضافہ ہوتا ہے۔
اس کے چند دن کے استعمال سے جنسی قوت اور دورانیہ بڑھ جاتا ہے۔اعضاۓ تولید کی ناقص کارکردگی سے پیدا ہونے والا بانجھ پن بھی اس سے ختم ہو جاتا ہے
۔
8_ دل کی کمزوری کو دور کرتی ہیں
ضعف قلب یعنی کمزور دل میں کھجور مؤثر علاج مہیا کرتی ہے۔رات بھر پانی میں بھگوئی ہوئی کھجوریں اگلی صبح گٹھلیاں نکال کر اسی پانی میں کچل کر ہفتہ میں کم ازکم دو دفعہ استعمال کرنا دل کو تقویت دیتا ہے۔۔
کھجور کھانے کے لئے احتیاطی تدابیر
1. زیادہ کچا نہ کھائیں
اگرچہ کھجوریں اچھی ٹانک ہیں ، لیکن زیادہ کچی کھجور کھانے سے اسہال ہوجاتا ہے اور تلیوں کو نقصان ہوتا ہے۔ ہر بار 10 سے زیادہ نہ کھائیں۔
2. ککڑی اور مولی کے ساتھ کھانا suitable موزوں نہیں ہے
مولی میں ایسکوربک ایسڈ انزائم ہوتا ہے اور کھیرا میں وٹامن ڈسپوزنگ انزائم ہوتا ہے ۔یہ دونوں اجزاء سرخ تاریخوں میں وٹامن کو ختم کردیں گے ، جس کی وجہ سے سرخ تاریخوں کی غذائیت کی قیمت خراب ہوجاتی ہے۔
3. جانوروں کے جگر کے ساتھ کھانا مناسب نہیں ہ
جانوروں کے جاندار تانبے اور آئرن جیسے عناصر سے مالا مال ہیں۔ کاپر اور آئرن آئن دوسرے کھانے میں موجود وٹامن کو آسانی سے آکسائڈائز کرسکتے ہیں اور اپنی افادیت کھو سکتے ہیں۔
4. ایک ہی وقت میں وٹامن K کے ساتھ کھا نا مناسب
ہے
کھجور میں موجود وٹامن K اور سڑ کر وٹامن K کو ختم کر سکتے ہیں اور علاج معالجہ کو کم کرسکتے ہیں۔
زیادہ شوگر مواد کے ساتھ کھانوں کا استعمال کرتے وقت اینٹی پیریٹک ادویہ لینے سے انوائسبل کمپلیکس بننے کا امکان ہوتا ہے ، جس سے دوا کی ابتدائی جذب کی شرح کم ہوجاتی ہے۔
سرخ کھجور کون نہیں کھانا چاہئے
1.- حیض کے دوران ، کچھ خواتین کی آنکھیں سوجھی
ہوں گی یا پیر سوجن ہوں گے۔دراصل ، یہ گیلے وزن کا مظہر ہے۔یہ لوگ سرخ کھجور لینے کے ل for مناسب نہیں ہیں ، کیونکہ سرخ کھجلی میٹھی ہوتی ہے ، اور زیادہ کھانے سے بلغم اور گیلا پن پیدا ہوسکتا ہے جسم میں ورم میں کمی لاتے ہیں۔
۔
hot. گرم اور خشک آئین والی خواتین کو حیض کے دوران کھجوریں نہیں کھانی چاہ .ں ، جس سے ضرورت سے زیادہ حیض کا خون ہوسکتا ہے۔
diabetes. ذیابیطس والے افراد کے لئے کم کھانا بہتر ہے۔
کھجور میں شوگر کی مقدار زیادہ ہونے کی وجہ سے ، ضرورت سے زیادہ استعمال خون میں شوگر کو آسانی سے بڑھا سکتا ہے اور حالت خراب کرسکتا ہے۔
کوئی تبصرے نہیں:
ایک تبصرہ شائع کریں